On prend le temps, on explore les amplitudes, on déverrouille, on récupère. Pour les personnes qui souhaitent améliorer leur souplesse et leur mobilité, délier les zones raides et retrouver plus d’aisance dans leurs mouvements, qu’elles soient sportives, sédentaires ou en reprise après une période d’arrêt.

Une parenthèse de détente profonde, avec des étirements lents et passifs pour libérer les tensions, améliorer la souplesse et la mobilité.

La respiration et la musique accompagnent progressivement le corps vers un état de calme et de relâchement. On ralentit, on respire, on se recentre et on repart profondément détendu et ressourcé.