Séance qui mixte le Taï Chi, le Yoga et le Pilates. Pour les personnes actives, sportives ou en reprise d’activité, qui souhaitent retrouver de la mobilité, relâcher les tensions et mieux récupérer, notamment après une période de stress, de fatigue ou de blessure.
Il s'agit d'une activité aux multiples bienfaits. La respiration et les postures font parties intégrante de tous les exercices. Le tout en musique entraînante et motivante avec des consignes simples et sécuritaires dans un cadre holistique.
Renforce le sentiment positif, la confiance en soi
Améliore force, équilibre, métabolisme
Accroit la tonicité fonctionnelle nécessaire à la vie de tous les jours
Augmente la force du tronc, la mobilité de la hanche et la fonction cardiovasculaire
Améliore la qualité de vie mais surtout, nous apporte bonne humeur
